A anatomia energética

Hoje na série Meditação Basics vou compartilhar mais sobre a importância da respiração consciente.

Durante minha caminhada dentro do auto-conhecimento aprendi sobre nossa anatomia energética, e foi no meu curso no Sivananda Ashram no norte da Califórnia que me surpreendi com os efeitos de uma prática contante de respiração consciente.

Todos os dias, praticávamos 30 minutos de pranayama, prática yogi de respiração. Nos primeiros dias, durante a prática, eu suava horrores e tinha ataques de choro e ansiedade. Na segunda semana me lembro de sentir falta de ar e pensar que não ia conseguir terminar o curso por causa dos exercícios de respiração. Aos poucos, fui aprendendo a manter a calma e controlar minha respiração com poder da mente e consciência. 

As sensações que senti no meu corpo físico iam além da minha consciência, e aos poucos fui compreendendo que estava limpando meu corpo energético de emoções e situações vividas pela minha alma nesta vida, e em vidas passadas. 

Lá, eu aprendi que nosso corpo energético é um emaranhado de "veias" que transportam nossa energia vital das extremidades para os centros energéticos chamados chakras, e dos chakras para nossas extremidades. Estas "veias energéticas" são denominadas nadis, uma palavra em sânscrito que significa "canal, tubo".

São estes maravilhosos nadis que nos permitem purificar nosso ser físico e nos conectar com o mundo espiritual. E a respiração é a maneira mais acessível para acelerarmos nosso processo de expansão espiritual. Quando inalamos ar pelas narinas trazemos prana, energia física para dentro de nosso pulmão. Mas outro processo também acontece no corpo energético. Por isso que você sente mais tranquilidade quando respira profundamente dentro de uma situação de caos, pois você esta trazendo prana consciente para seu ser energético.

Existem muitas técnicas diferentes de respiração, e aos poucos vou compartlihando com vocês. Vou falar um pouco sobre isso na minha palestra de meditação dia 14 de Outubro no The Shore Floripa. Aparece lá e venha com suas perguntas para que possamos juntos expandir seu caminho no auto-conhecimento! Namaste