Combatendo a procrastinação no trabalho

Procrastinar no trabalho? Sim. Isto acontece com todos. E pode não ter muito a ver com a sua vontade de trabalhar, ou sua paixão pela sua carreira. Ás vezes, os elementos do dosha Kapha simplesmente acumulam no nosso ser.

Pode ser por que choveu horrores, e o clima esfriou. Ou por que a sua menstruação veio com toda força. Ou simplesmente por que alguém machucou seu coração e fez você chorar. Seja lá o motivo, o importante no Ayurveda é a auto-observação.

Perceba que você está "reagindo" a este aumento do dosha Kapha e que você possui todo o poder do mundo para fazer uma escolha consciente neste momento para modificar a quantidade dos elementos ayurvédicos no seu corpo físico, mental e espiritual.

Quando a procrastinação bater, pense em quais dos cinco sentidos é mais fácil você acessar, e experimente com sua essência: qual sentido você reage melhor. Existem pessoas que são super visuais, outras mais olfativas, e outras precisam de uma atividade física intensa para começar a mexer o Kapha dentro de si. Experimente.

Aí vão algumas dicas para mexer o Kapha e jogar a procrastinação pela janela:

  • traga cores vibrantes para seu ambiente de trabalho (vermelho, laranja, amarelo);
  • leve com você um cheirinho de óleo essencial de eucalipto e manjericão para colocar no pulso;
  • coloque o fone de ouvido e escute uma música com batidas fortes e empolgantes;
  • faça um chá chai ou chá de canela com gengibre;
  • pratique o pranayama (exercício de respiração) bhastrika: inalação forçada e exalação forçada, 3 séries de 10 repetições.

Se tiver alguma dúvida, deixe seu comentário que respondo.

Produtividade, here we go!