Nossos Corpos de acordo com o Ayurveda

Na palestra de ontem sobre Nutrição Ayurvédica expliquei como nutrimos nosso corpo, mente e espírito de acordo com o Ayurveda.

Para essa ciência milenar nosso corpo físico é apenas um pedaço do nosso ser, portanto devemos cuidar também dos outros corpos que possuímos. 

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Nossa Alma Universal é infinita. Ela conduz toda humanidade, conecta com todos os seres e rege nosso futuro como espécie. É muito importante que todos os seres conscientes conectem-se com a alma universal para nutri-la. Podemos nutrir a alma universal toda vez que agimos em prol da humanidade: criando algo para o benefício de uma comunidade e melhorando a qualidade de vida de animais, plantas ou pessoas. 

Nosso Corpo Arquétipo é o corpo onde encontra-se todas as grandes lendas, mitos, estórias e histórias da humanidade. De onde tiramos a fundação de nossa sociedade, dos nossos valores e propósito. É neste corpo que encontram-se os melhores e piores exemplos de caráter. Nutrimos o corpo arquétipo quando conectamos com grandes mestres e gurus que inspiram características que gostaríamos de transparecer diariamente.

Na Alma Individual encontramos nosso ser observador. Toda aula de yoga ou meditação você treina para conectar-se com a sua alma. É aquele ser que observa tudo: pensamentos, atitudes e palavras. Quando praticamos a arte da auto-observação, e sentimos essa distinção entre pensamento e alma, nutrimos este corpo tão importante. Medite diariamente para nutrir sua Alma Individual.

No Corpo Mente reside nossa memória e faculdade subconscientes. Este corpo é responsável por manter nossa sanidade e lembrar das coisas para que não tenhamos que re-aprender tudo de novo todos os dias. Tipo: como dirigir um carro. Nutrimos este corpo durante nosso sono profundo - é muito importante ter uma rotina de sono bom para que este corpo esteja sempre nutrido. Para entender melhores horários de rotina de sono vai lá no blog dos "Ritmos Circadiano dos Doshas". 

O Ego é um corpo importante para nossa sobrevivência. Precisamos do corpo ego para entender que somos diferentes uns dos outros e para que possamos cuidar da materialidade de viver no Planeta Terra. No entanto, o ego exacerbado nos traz grandes desafios, tanto quanto o ego diminuído. Então precisamos nutrir nosso corpo ego para que ele esteja sempre saudável: in check. Nutrimos o corpo ego com a compaixão. Pratique compaixão diariamente.

O Corpo Intelecto traz a faculdade intelectual que precisamos para desenvolver nossa sociedade, grandes construções, avanços tecnológicos, etc. Mas também responde as características do dia a dia do trabalho para que possamos efetuar funções específicas. Nutrimos nosso corpo intelecto quando aprendemos novas técnicas, filosofias e razões. Cursos, aulas, conversas interessantes, palestras.

Entramos no Corpo Energético. É o meu preferido. Este corpo é tão maravilhoso pois podemos trabalhar com ele todos os dias com a força do nosso pensamento, mas também podemos pedir ajuda para cuidar dele. Reiki, apometria quântica, yoga, massagens ayurvédicas... Existem muitas maneiras de cuidar do seu corpo energético. Experimente uma aula de Chakra Yoga comigo quando puder! 

O Corpo Físico é o que tratamos na medicina ocidental (junto com o Corpo Mente dentro da Psicologia e Psiquiatria). Ele nutre-se pelos cinco sentidos: tato, paladar, olfato, audição e visão. Faça uma consulta ayurvédica para entender como nutrir seus cinco sentidos de acordo com seus dosha (constituição física).

E finalmente, entramos no Corpo Meio Ambiente. Uma extensão das moléculas do nosso corpo físico, são as moléculas da nossa casa, nosso bairro, nossa cidade, nosso estado, país e mundo. Este corpo também é infinito. Nutrimos este corpo toda vez que cuidamos do meio ambiente, que plantamos uma árvore, que reciclamos o lixo, que preservamos os animais. Aqui entra a necessidade de pensarmos em uma nova maneira de alimentação, pois a carnívora está destruindo nosso Planeta.

Você percebeu que o Corpo Meio Ambiente, e o Corpo Alma Universal são infinitos? Um ciclo, onde o EGO é o corpo mais constringido em tamanho, a figura da ampulheta é um design maravilhoso para entender como funciona nossos nove corpos. 

Comece a praticar a nutrição ayurvédica hoje mesmo: entendendo seus nove corpos, nutra cada um deles com suas escolhas diariamente! 

Namaste