Pita: o dosha do verão

Verão está chegando, e quanto mais nos aproximamos dessa temporada maravilhosa de praia, sol e mar, mais sentimos os efeitos do dosha pita. 

Pita é a constituição ayurvédica dos elementos fogo e água. Representado pela nossa digestão, o pita reside no nosso sistema gastrointestinal, e quando exacerbado normalmente apresenta-se por azia, má digestão, intestino solto, inflamação na pele (psoríase, dermatite, foliculite, etc). Também agrava dores de cabeça e problemas de visão. 

Na mente, o dosha pita inspira liderança, carisma e determinação. A pessoa que possui uma tendência pita, normalmente faz tudo muito intensamente, e procura analisar as situações para entender qual melhor caminho a seguir. Sempre! 

Mas quando está em desequilíbrio, pode causar excesso de críticas, julgamento, impaciência, irritabilidade, perfeccionismo e falta de empatia. 

Então, vamos evitar o excesso de pita neste verão juntos? É só incorporar algumas das técnicas abaixo quando sentir os sintomas que descrevi neste post! O mais difícil é você observar o seu ser para entender qual melhor momento de trazer estas ferramentas para equilibrar seu dosha. A meditação ajuda muito, o yoga também. Mas você pode aos poucos, ir praticando a arte da auto-observação para poder fazer estas escolhas conscientes diariamente. 

Vamos lá:

1. Tome chá gelado de hortelã

2. Coma sabores mais doces, amargos e adstringentes. Diminua sabores apimentados, azedos e salgados. (para saber mais sobre sabores clique aqui)

3. Use óleos essenciais de sândalo, rosas, hortelã e gerânio em um difusor

4. Abuse do côco: óleo de côco, água de côco, manteiga de côco, leite de côco

5. Não passe calor, use roupas claras, frescas e abertas

6. Tome banho de mar. Banho de mangueira. Banho de chuva. 

7. Não se apegue a coisas pequenas: pratique a compaixão. 

8. Fuja do perfeito: tudo é maravilhoso exatamente como está. 

E curta o verão. Sorria, ajude o próximo e não se irrite com o trânsito: aproveite para admirar a beleza do caminho! 

Namaste