A importância do jejum: conexão corpo, mente e espírito.

O jejum é um ritual maravihoso dentro da medicina Ayurvédica. Hoje gostaria de falar da noção do espaço dentro do Ayurveda, e como todos precisamos criar mais espaço dentro de nossos corpos, mentes e espírito.

Deepak Chopra ensina dentro dos retiros e cursos que participei (não foram poucos) que é no espaço que encontra-se o pura potencialidade.

Mas o que é espaço? Espaço é tudo aquilo que existe no vácuo: espaço entre prótons e eléctrons, espaço entre os átomos, espaço entre as moléculas celulares, espaço entre um pensamento e o outro. Você percebe que espaço está sempre entre uma coisa e outra?

Acredita-se que é neste espaço que a "cola" que une tudo o que existe encontra-se. E que essa "cola" chama-se compaixão.

Então, o que fazer para acessar a compaixão que existe neste espaço, e utilizar a pura potencialidade para manifestar os desejos da sua essência? Existem diferentes maneiras de conectar com este espaço, e uma delas é o jejum!

O jejum dentro do Ayurveda é uma prática maravlihosa para entrar me conexão com o seu corpo, mente e espírito. Durante o período do jejum, nós nos tornamos mais presentes. É neste período que nosso corpo consegue trabalhar na eliminação de toxinas, e acelerar nosso processo interno de auto-cura.

No curso, "Nutrindo com Ayurveda" vou ensinar as nutricionistas que participarem a prescreverem a dieta adequada a cada paciente, para que elas possam auxiliar cada um de vocês a cuidar melhor de sua saúde e limpar as toxinas existentes em cada célula.

Eu recomendo um profissional para auxiliá-lo a entender qual jejum é mais adequado a você. Mas nada impede que você experiencie os benefícios de jejuar: você pode começar escolhendo um dia da semana para jantar somente líquidos (sopa, sucos, vitaminas, água ou chá).

Preste atenção para comer antes do sol se pôr, e vá dormir antes das 10 da noite neste dia. Me manda um email contando sua experiência...

Juntos vamos descobrindo o que funciona para você, e como podemos trazer corpo, mente e espírito em equilíbrio!

Namaste