Ritmos Circadianos e seus efeitos dentro do Ayurveda

Você sabia que os doshas também possuem um ritmo circadiano, assim como a Terra?

A cada 24 horas, os doshas se intercalam para manifestarem sua influência sob os seres que vivem no Planeta. Isto acontece para nosso benefício, assim cada hora do dia nosso corpo físico recebe uma 'ajuda' da natureza para poder completar suas tarefas psicofísicas.

O prêmio Nobel de Medicina deste ano foi entregue a três cientistas que explicam como as plantas, os animais e os seres humanos adaptam seu ritmo biológico para que sejam sincronizados com as revoluções da Terra. Nada mais justo que o Ayurveda, há seis mil anos atrás nos explicar como a Terra (ou natureza) nos ajuda com as tendências dos doshas em cada hora do dia para auxiliar nosso bem-estar. 

O Ayurveda recomenda que você acorde antes do horário Kapha começar, ou seja, antes das 6 da manhã; que você coma sua maior refeição ao meio dia durante o horário Pita, e que você trabalhe sua criatividade no horário Vata, das 14 as 18 horas.

O Ayurveda também pede que você comece a acalmar seu corpo utilizando o horário Kapha das 18 ás 22 horas, e que você ajude seu corpo a metabolizar toxinas físicas e mentais dormindo antes do horário Pita das 22 horas começar. Assim você aproveita toda a atenção do seu corpo para a energia Pita e consegue digerir alimentos e emoções mais facilmente.

Das 2 as 6 da manhã é o horário Vata, onde você deveria começar a despertar (normalmente ás 5:30 da manhã) e fazer seu ritual espiritual.

Eu sei que é diferente, quase que impossível no mundo que vivemos hoje.

Mas os doshas não sabem disso, e continuam trabalhando na sua hora circadiana. Cabe a você fazer a escolha consciente de se adaptar "um poquinho" ao ritmo deles para desfrutar dos benefícios que eles proporcionam.

Agora, você já sabe. Experimente. Veja se sente alguma diferença na sua saúde e conexão corpo, mente e espírito!

Namaste