Detox Pós Festas

Vamos lá. Quero compartilhar algumas dicas práticas de detox ayurvédico com vocês para ajudar com a "volta ao normal" pós festas... 

  • Gengibre: abuse do chá de gengibre, passe óleo essencial de gengibre na barriga (não esquece de passar um óleo carregador tipo óleo de côco ou amêndoas), cozinhe salteando gengibre picado, rale gengibre no molho da salada
  • Erva Doce: toste a semente de erva doce e mastigue ela antes e depois das refeições, faça chá de erva doce e tome durante o dia todo (pode misturar erva doce e gengibre)
  • Auto Massagem: se você já fez uma consulta ayurvédica pode usar o seu óleo ayurvédico (vata, pita ou kapha). Sinta seu corpo com essa auto-massagem. Como estamos no verão, recomendo usar um óleo que resfria o pita - óleo de côco ou rosa mosqueta; passe o óleo na barriga e faça movimentos circulares na direção que o intestino flui (da direita para esquerda), sinta seus órgãos, massageie eles, mande energia de amor e cura com seus pensamentos
  • Bochecho de óleo de côco: limpando as toxinas do corpo, faça 5 a 10 minutos de bochecho pela manhã, e limpe sua língua com higienizador lingual
  • Medite: por incrível que pareça, dar espaço para seu corpo conectar com sua essência ajuda a eliminar toxinas e ativar o seu metabolismo. 

E vibre no amor. Ame seu corpo, ame o inchaço, entenda cada etapa da sua jornada e vibre na esperança que 2018 será um ano de muita luz e realizações! 

Se quiser uma ajudinha extra, vamos praticar Chakra Yoga, Meditar e receber um Reiki maravilhoso comigo no evento que vou fazer com a participação de Cris Nunes e Bruna Hey dia 30 de Dezembro no Centro do Ser, na Lagoa da Conceição em Floripa! O evento é de manhã, e o valor é R$65. Dá uma olhada no cronograma e entenda por que será uma limpeza maravilhosa, e como podemos te auxiliar a manifestar um 2018 de luz e paz! 

Namaste