Renovando as energias com o Outono | Por Louise Luz

Renovando as energias com o Outono

 

Nesta semana, no dia 20 de março, fomos tomados por uma nova energia no ar. A entrada do sol no signo de Áries marcando um novo ano astrológico e o Equinócio de Outono, para nós que moramos no hemisfério Sul, onde noite e dia, luz sombra se equilibram. Vamos acalmando as dispersões e nos movendo das energias intensas do externo (verão) para um mundo mais interno, de quietude e introspecção. É um momento de transição que nos prepara para o frio do inverno.

Cada estação do ano nos convida a novas posturas e nos oferece uma série de aprendizados para a vida.

Na Ilha da Magia, somos abençoados por quatro estações bem definidas. Se olharmos para a natureza como um espelho, podemos claramente perceber que assim como as árvores que deixam as folhas secas caírem, nós também devemos deixar morrer partes de nós para que haja a renovação necessária.  Faz parte do ciclo natural da nossa evolução, deixar morrer o velho e criar espaço para o novo. E a natureza sempre nos ensina.

 

Outono : Novos tempos novos ventos

 

Outono é momento de se renovar e manter apenas o que faz bem ao coração. Deixar o vento levar tudo o que não nos serve mais.

A energia predominante é o Ar, o Vento, Vata, como é chamado dentro do Ayurveda (a ciência conhecida como mais antiga da vida, com aprox 5 mil anos). No Ayurveda o homem não só faz parte da natureza como está totalmente conectado a ela. Essa prática milenar promove um estilo de vida saudável através do equilíbrio dos 5 elementos a natureza em Nós: água, terra, ar, éter, e fogo. São eles que compõem a nossa constituição.

Ayurveda em sânscrito significa: ciência (veda) da vida (ayur)

Yoga e Ayurveda são práticas diárias que se complementam, ambas vindas da Índia, elas mostram o caminho de uma vida saudável,  feliz e mais equilibrada.

A influência da energia Vata em um Ser Humano pode ser comparada a ação do vento na natureza, sempre em movimento. Suas principais características são aéreo, seco, frio, leve e mutável.

 

Algumas dicas do Ayurveda para pacificar Vata, nessa época do ano:

Dê preferência a alimentos quentes, úmidos e nutridores. Evite alimentos frios, secos e leves.

  •        alimente-se de pratos cozidos: legumes e vegetais, raízes, grãos, leguminosas, sopas e muito caldo, pense em trazer calor para sua dieta.

  •        use óleos essenciais de lavanda, camomila e patchouli para acalmar a mente

  • Abuse dos óleos corporais vata para aquecer e lubrificar  o corpo como gergelim, lavanda e capim limão.

  •        pratique pranayamas (controle da respiração) como  Nadi Shodhana para limpar seus nadis (canais de energia)

  •        use temperos: cúrcuma, manjericão, cominho, canela, cardamomo, alho poró, pimenta preta e gengibre

  •        chá de gengibre antes das refeições; experimente um chai pela manhã com leite vegetal (use cravo, canela, cardamomo, gengibre e noz-moscada)

  •        faça práticas como yoga, pilates e danças que lubrificam as articulações nessa época de clima seco.

 

 

Energias astrais

 

Com o sol se movendo para a primeira constelação de Áries, ganhamos mais ação e energia para nossos movimentos. É hora de colocar nossos planos em prática, iniciar novos projetos e expandir os talentos a serviço do mundo assumindo total responsabilidade sobre quem somos e queremos ser. Temos uma energia disponível para a realização. Use a coragem de Áries para isso. Mantenha o foco na direção que você quer chegar e avance expandindo todo o seu potencial.