Limpe suas energias

Renascimento pós páscoa: vamos limpar nossas energias?

Meditação é a maneira mais rápida de limpar energias, liberar laços kármicos e acelerar processos evolutivos. 

Você já sabe meditar? Então compartilha comigo as melhoras práticas, técnicas, dicas que você utiliza para entrar no seu estado meditativo. 

Aqui seguem algumas coisinhas que eu amo, e procuro trazer para minha rotina diária para limpar minha energias e me auxiliar no auto-conhecimento:

1. Música: isto é essencial para me colocar em um estado meditativo, de paz e tranquilidade. Criei uma lista no Spotify para poderes descobrir alguns mantras e outras músicas que acolhem nossa alma (sabrinababyayurveda)

2. Pranayama: ter uma prática de respiração consciente é muito fundamental para poderes trazer tua mente para o momento presente e limpar as energias do teu campo. Em uma consulta ayurvédica te ensino um prática de pranayama que vá auxiliar com teus objetivos de corpo, mente e espírito. (agende sua consulta ayurvédica clicando aqui)

3. Aromas: óleos essenciais em um difusor (olíbano, lavanda, ylang ylang, laranja doce, capim limão), incensos, velas aromáticas ou queimar palo santo/sálvia branca. 

4. Yoga: alongue o seu corpo antes de sentar para meditar, não precisa ser uma prática inteira de yoga, mas alguns movimentos que movimente sua coluna vertebral nas seis direções, abra espaço no seu quadril e alongue a parte posterior do corpo. Experimente, feche os olhos e comece já a respirar e alongar o teu corpo. 

5. Altar: pense em inspiração, não precisa ser um altar perfeito, mas uma foto de alguém que te inspira, uma frase, um quadro maravilhoso que te traz paz. Pense em algo para te ajudar a conectar com a tua fonte: Deus, energia cósmica, Jah, Allah. 

Gostou? Me conta como foi a sua experiência, e se algumas dessas práticas te auxiliou a acalmar a mente e conectar com teu espírito.

Namaste