Ativando o Chakra Raíz

A série Chakra Yoga foca nos centros energéticos de acordo com o Tantra Yoga.

Hoje vamos falar do Chakra Raíz (ou Muladhara Chakra), onde começa nossa base de apoio físico, psíquico, emocional e espiritual. Este centro energético nos ensina a conectar com a mãe Terra, e nos mostra os benefícios de sentir-se seguro em todas as áreas de nossa vida.

Estudos comprovam benefícios do "earthing" - uma moda nova na Califórnia: cientistas criaram uma cadeira que conecta-se com o "fio terra" da tomada, e por meio de adesivos colados na palma da mão você pode sentir os benefícios físicos e energéticos de conectar-se com a terra.

Este contato direto com electrons na camada terrestre foi diretamente relacionado em pesquisas científicas com melhoras na qualidade do sono, redução de sintomas de depressão, redução de stress e cortisol (hormônio do stress), aumenta sistema imunológico e redução de dor generalizada no corpo.

Durante meu curso de Ayurveda com Dr. Deepak Chopra, sentei em uma dessas cadeiras. Por 35 minutos, entrei em sono profundo e me senti revitalizada para continuar aprendendo nas palestras. Mas felizmente, ninguém precisa pagar uma fortuna para experenciar estes benefícios: basta você caminhar na grama, no mato, no barro, na areia da praia. Conectar-se com a Mãe Terra possui benefícios enormes para nosso corpo, mente e espírito.

Quando focamos no Chakra Raíz, este contato nos conecta a nossa base maior de apoio, o ser vivo (sim, a Terra é um ser vivo) que nos sustenta, nos dá alimento, moradia e vida.

A escolha consciente de hoje é: conecte-se com a natureza, e caminhe descalço no solo (não pode ser asfalto ok?).

Para aprender mais sobre Chakra Yoga, participe de uma das minhas aulas em Floripa. Inscreva-se abaixo.