O que é Meditação

A série Meditação Basics foi inspirada em cursos de mestres e gurus do mundo todo que frequentei nos últimos sete anos para trazer um conteúdo digerido e influenciar você a praticar esta técnica diariamente.

As técnicas são infinitas. Meditação nada mais é do que dar espaço para nosso ser estar presente. É compreender que nossa mente é uma ferramenta, e não quem somos. É escutar o som da alma. Ninguém é mais importante do que você mesmo, porque sem você, você nao teria como vivenciar mais ninguém.

A meditação reconhece isso. Não é egoísmo, mas o mais puro amor. Amor pelo ser infinito que és, e pela extensão de você que é vista no outro. Viajei pelo mundo todo, e meditei em diferentes ashrams, templos, igrejas, montanhas e praias.

A sensação de estar conectada com meu ser não apareceu de uma hora para outra, e não foi um clique mágico. Mas a caminhada de auto-realização e auto-conhecimento é assim. Quando iniciamos nossa jornada dentro da prática de meditação, nós esperamos a mesma reposta que o resto de nossas escolhas nos dão: quase que imediata.

O prazer imediato nos leva a acreditar que tudo deve ser assim: para ontem. A meditação deve ser uma prática de auto-conhecimento. Todo dia, você passa alguns minutos observando sua mente, e os pensamentos doidos que nela se formam.

Esta arte de auto-observação é mais ou menos como treinar um músculo do corpo, mas desta vez você esta treinando o músculo da alma. Aos poucos, este músculo vai ficando mais forte, e o seu poder meditativo vai aumentando. Sua energia, disposição e entendimento vão crescendo; enquando o medo, a tristeza e a ansiedade vão de desintegrando.

Eu sei que não é fácil modificar seu dia a dia, e acrescentar mais uma tarefa no seu dia a dia: mas estou aqui para ajudá-lo. Se você mora em Floripa, inscreva-se em uma palestra gratuita de meditação e venha fazer suas perguntas, e sentir experiência de estar no ser!